Körperzusammensetzung

Muskelanteil	41,9kg
Fettanteil	16,2kg
Knochenmasse	2,2kg
Magermasse	44,1kg
Wasseranteil	30,9kg

Body-Mass-Index (BMI)

	Gesund
BMI	21,0
Verlauf	+0,2

Durchschnittswert:	135 | 87 mmHg
Gemessener Höchstwert:	138 | 90 mmHg
Niedrigster gemessener Wert:	132 | 83 mmHg

Einordnung der Blutdruckwerte

KATEGORIE	SYSTOLISCH (mmHg)	DIASTOLISCH (mmHg)
Optimal	< 120	< 80
Normal	120 - 129	80 - 84
Hochnormal	130 - 139	85 - 89
Hypertonie Grad 1	140 - 159	90 - 99
Hypertonie Grad 2	160 - 179	100 - 109
Hypertonie Grad 3	≥ 180	≥ 110
Isolierte systolische Hypertonie	≥ 140	< 90

Diese Klassifikation basiert auf den Blutdruckwerten, die bei sitzenden Personen erhoben wurden. Als eine Erinnerung für Sie zu Hause: Ihr Blutdruck wird als optimal angesehen, wenn der Durchschnitt Ihrer Werte in die folgenden Bereiche fällt:
- Systolischer Blutdruck unter 120 mmHg (SYS)
- Diastolischer Blutdruck unter 80 mmHg (DIA)
Die Selbstmessung des Blutdrucks kann ein wertvolles Instrument zur Nachverfolgung und Beobachtung abnormalen Blutdrucks

Bluthochdruck (Hypertonie)
Bluthochdruck, auch Hypertonie genannt, ist die am weitesten verbreitete chronische Erkrankung weltweit. Dieser stellt einen der wesentlichen kardiovaskulären Risikofaktoren dar. Es werden aufgrund des permanenten mechanischen Drucks auf die Arterienwände Anomalien und Versteifungen in ihnen verursacht. Chronischer Bluthochdruck erhöht das Risiko für Schlaganfall, koronäre Herzerkrankung, Herzversagen, Nierenversagen und kognitive Störungen.

Niedriger Blutdruck (Hypotension bzw. Hypertension):
Generell weist ein niedriger Blutdruck auf eine bessere kardiovaskuläre Gesundheit hin. Es gibt keine universell akzeptierte Definition von niedrigem Blutdruck; Personen werden jedoch allgemein als hypotensiv angesehen, falls der Durchschnitt der Messwerte unter den folgenden Werten liegt:
- Systolischer Blutdruck unter oder gleich 90 mmHg (SYS)
- Diastolischer Blutdruck unter oder gleich 60 mmHg (DIA)
Hypotonie wird nicht als gefährlich angesehen, solange Sie keine negativen Symptome wahrnehmen, einschließlich aber nicht begrenzt auf Sehstörungen, Übelkeit, Dehydrierung, Schwindel, Unfähigkeit, sich zu konzentrieren, Erschöpfung oder Benommenheit. Falls Sie Hypertension oder Hypotension haben, empfehlen wir Ihnen, sich an Ihren Gesundheitsdienstleister zu wenden.

Welche Blutzuckerwerte sind normal?
Die Normalwerte des Blutzuckers beziehen sich auf den Nüchternzustand. Bei gesunden Menschen ist es daher auch völlig normal, dass sie direkt nach dem Essen leicht erhöht sein können. Der Blutzuckerwert kann auch durch Erkrankungen und bestimmte Medikamente, wie beispielsweise Kortison, ansteigen. Bei Menschen ohne Diabetes liegt der Glukosespiegel im Blut nüchtern (nach 8 bis 10 Stunden ohne Nahrung) unter 100 Milligramm pro Deziliter (mg/dl) beziehungsweise unter 5,5 Millimol pro Liter (mmol/l). Nach dem Essen steigt der Blutzuckerwert gewöhnlich nicht über 140 mg/dl (7,8 mmol/l).

Unterzucker

Von Unterzucker spricht man bei Werten von weniger als 70 mg/dl bzw. weniger als 3,9 mmol/l.
Eine Unterzuckerung kann Symptome wie innere Unruhe, Zittern, Konzentrationsstörungen, Heißhunger, Schweißausbrüche, weiche Knie, Sprachstörungen, Aggressivität oder Verwirrtheit auslösen.

Überzucker

Von Überzucker spricht man bei Werten von mehr als 160 mg/dl bzw. mehr als 8,8 mmol/l.
Eine Überzuckerung kann Symptome wie Müdigkeit, Abgeschlagenheit, häufiges Wasserlassen, vermehrtes Durstempfinden oder einen trockenen Mund auslösen.

Ihr durchschnittliches Gefäßalter ist normal und stimmt mit Ihrem tatsächlichen Alter überein. Dies ist ein gutes Zeichen für Ihre allgemeine Herz-Kreislauf-Gesundheit.
Ihr Gefäßalter gibt Ihnen einen Anhaltspunkt zum Zustand Ihrer Arterien basierend auf Ihrem Alter. Je näher oder niedriger das Alter Ihrer Arterien (Gefäßalter) an Ihrem biologischen Alter liegt, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie im Laufe Ihres Lebens eine Herz-Kreislauf-Erkrankung entwickeln.

Was ist Ihr Gefäßalter?
Wir denken an das chronologische Alter als unser „echtes“ Alter, aber selten berücksichtigen wir, wie alt wir im Inneren sind. Das Gefäßalter ist eine Gesundheitsmetrik, die das Alter Ihrer Arterien im Vergleich zu anderen Withings Nutzern desselben chronologischen Alters misst. Basierend auf der Pulswellengeschwindigkeit (PWV), einer innovativen Metrik, die in medizinischen Kreisen zur Beurteilung der arteriellen Steifigkeit verwendet wird, ist das Gefäßalter eine wichtige Metrik, die Ihnen ein klares Bild von der Gesundheit Ihres Herzens vermittelt. Dabei wird der Zeitraum zwischen dem Blutausstoß durch das Herz in die Aorta und der Ankunft des Blutflusses in den Füßen gemessen.Ihr Gefäßalter wird innerhalb eines Bereichs mit farbcodiertem Feedback angezeigt, das Sie darüber informiert, ob es optimal, normal oder nicht optimal ist.

Einordnung der Ergebnisse:
Optimal: Ihr Gefäßalter ist niedriger als Ihr chronologisches Alter. Sie schneiden besser ab als 90 % der Withings-Nutzer derselben Altersgruppe. Behalten Sie diese Entwicklung bei, indem Sie weiterhin gesunde Gewohnheiten umsetzen.
Normal: Ihr Gefäßalter entspricht Ihrem chronologischen Alter. Sie liegen im gleichen Bereich wie 80 % der Withings-Nutzer derselben Altersgruppe. Sie können versuchen, Ihre langfristige Entwicklung zu beeinflussen, indem Sie gesunde Gewohnheiten verstärken.
Nicht optimal: Ihr Gefäßalter ist höher als Ihr chronologisches Alter. Sie gehören zu den 10 % der Nutzer derselben Altersgruppe mit dem höchsten Gefäßalter. Bitte bedenken Sie, dass dieses Ergebnis relativ zu Ergebnissen von Withings-Nutzern ist, die sich im Allgemeinen in guter Gesundheit befinden. Dieser Messwert stellt keine Diagnose einer Erkrankung dar. Versuchen Sie, Ihr Gefäßalter langfristig zu senken, indem Sie gesündere Gewohnheiten annehmen, oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was Sie tun können, um es zu verbessern.

Schlafdauer	6h 43m	Die Schlafdauer ist am wichtigsten für einen erholsamen Schlaf. Langer Schlaf ist gut, um ein Schlafdefizit aufzubauen, aber achten Sie auch auf regelmäßige Schlafens- und Aufstehzeiten!
Sie können die Schlafphasen, die Sie im Schlaf erleben, nicht steuern, aber wenn Sie später als gewöhnlich ins Bett gehen, führt das in der Regel zu einem weniger erholsamen Schlaf. Deshalb ist Regelmäßigkeit auch das A und O.
Tiefschlafphase	1h 17m - 19%	Empfohlen: mind. 25%. Während des Tiefschlafs verlangsamt sich die Atmung und die Muskeln entspannen sich. Diese Phase hilft ihnen dabei, sich von körperlicher Ermüdung zu erholen, und sie ermöglicht das Lernen und die Konsolidierung des Gedächtnisses.
REM- Schlafphase	1h 15m - 18%	Empfohlen: mind. 20%. Im REM-Schlaf träumen Sie am meisten. Ihre Augen bewegen sich schnell in alle Richtungen, die Herzfrequenz erhöht sich und Ihre Atmung wird unregelmäßiger. Der REM-Schlaf ist sehr wichtig für die Regulierung von Emotionen und sie Konsolidierung des Gedächtnisses.
Leichtschlafphase	4h 11m - 63%	Empfohlen: 55%. Der leichte Schlaf ist zwar physiologisch wichtig, aber die am wenigsten erholsame Schlafphase. In dieser Phase wachen Sie leicht auf.